Не могу сказать, что веду ЗОЖ, но последние несколько месяцев вообще не курю (даже электронные сигареты), не пью спиртное.
Почти каждый день делаю зарядку...
В результате - легче вставать рано, даже если накоплен недосып, нет проблем с давлением и сердцем. Внешний вид чуть-чуть изменился в лучшую сторону.
Так-то вот.